echte Lebenshilfe

Beziehungen:

Schreib jeden Mann und jede Frau auf die du magst. Schreibe Deine Beziehung daneben: Freund, Mutter, Vater usw.

Gleich daneben machst du eine vertikale Linie und schreibst was du von denen bist: Tochter, Sohn, Arbeitskolleg usw.

Jetzt machst du EINE Überschrift über die Kolonne nach der vertikalen Linie und schreibst:...

...MEINE VERANTWORTUNG...

Geld:

Schreib jeden kleinsten Betrag auf, den du jemals verdient hast oder bekommen hast

Schreib jeden Betrag auf den du ausgegeben hast.

Zähle es zusammen!

Soviel Geld floss schon durch Deine Hände, lass den Betrag immer wieder eine zeitlang durch den Kopf gehen, wieviel dass es ist und dass du Geld eigentlich magst...

Angst:

Sitz bequem hin. Versuche das Bild das du siehst „stehen zu lassen“, damit du alles wahrnehmen kannst, auch wenn du die Aufmerksamkeit nicht in die Richtung steuerst wo du hinsiehst. Wenn du soweit bist, dann probier alles um dich wahrzunehmen. Wahrnehmen heisst sich einfach ein Abbild machen. Nun ist das Abbild aber 3 dimensional: so lege von oben herab mental eine Decke über alles was du wahrnimmst. Lass was ist so sein! Gäll Raphael(!)

Dann fragst du dazwischen wem diese Angst eigentlich sei, die du da verspürst. Sprich einfach zwischen der Decke hindurch. Diskutier, wem diese Angst sei und was sie eigentlich bei dir zu suchen habe, in diesem Übermass und überhaupt, wem gehört diese Angst?! Empöre dich ein wenig.

Dann fragst du: „wo ist denn meine Angst?“ Mach das immer wieder. „Wem“ ist das Zuviel an Angst und „wo“ ist meine Angst. Mach das solange bis sich der Schatten löst und du wahrnehmen kannst wie gross deine natürliche Angst überhaupt ist, deinen Anteil an dem wo du Angst hast, ohne das Übermass. Wiederhole das und diskutier weiter, was diese Angst soll, woher sie kommen mag, weshalb, wem sie ist und wo Deine Angst ist, bzw. welcher Anteil Dein gesunder Anteil der Angst ist. Irgendwann wirst du dem Spiel überdrüssig und das Übermass an Angst fällt ab. Genau da spürst Du Deinen gesunden Anteil an Angst, was Dir nun überhaupt keine Angst mehr machen sollte!

Wenn du dich trennen konntest von einer Übermacht an Angst, herzlichen Glückwunsch! Dann lerne sie kennen, sie kann Dir sagen was eigentlich wann los ist!